Beschreibung
Omega 3-Fettsäuren sind für den menschlichen Organismus essentiell, d.h. sie müssen mit der Nahrung zugeführt werden; hohen Gehalt an Omega-3-Fettsäuren findet man v. a. in fettem Meeresfisch (Lachs, Hering, Thunfisch, Makrele, …).
Mit unserer Ernährung nehmen wir üblicherweise deutlich mehr Omega-6-FS als Omega-3-FS zu uns; so ist das Verhältnis Omega-6-FS zu Omega-3-FS im Schnitt > 7:1; die DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung) empfiehlt, ein Verhältnis von unter 5:1 anzupeilen.
Pflanzliche Omega-3-Fettsäuren werden nur zu einem geringen Teil in EPA und DHA umgewandelt!
Inhaltsstoffe pro Kapsel:
Fischöl 500,0 mg
davon 40% Eicosapentaensäure (EPA) 200,0 mg
20% Docosahexaensäure (DHA) 100,0 mg
Dosierung:
empfohlen werden 1-3g Fischöl täglich, mind. 2 Kapseln pro Tag in Abhängigkeit der Beschwerden; Einnahme zum Essen
